网站首页
企业概况
政务公开
九三党建
经营管理
公众服务
企业概况
基本概括
网站首页 本网讯（房冠彤）篮球运动是一项大众化的健身方式，对锻炼身体也有着非常大的作业，但是篮球运动的激烈程度和对抗性也很高，所以在篮球运动中要特别注意以下几点，在享受运动的过程中确保不受损伤。
打篮球，脚踝扭伤、手指戳伤等是很容易发生的状况。平时大家在篮球运动时会有哪些情况发生，又会注意哪些防范事项呢？
嫩江农场有限公司篮球爱好者唐文说：“像篮球场地如果是水泥地的话，一般摔一下受伤就会挺严重的。如果是塑胶场地，刚下过雨地上挺滑的，都挺容易受伤的。”
嫩江农场有限公司篮球爱好者马勇说：“有时候一个简单的传球，抢断，容易把指甲翻开。手指也会受到强烈的冲击容易产生扭伤、脱臼，骨折等。”
嫩江农场有限公司篮球爱好者秦鹏说：“我打篮球时，有时候一个不注意很容易扭伤腰。”
看来对于篮球爱好者来说，突发意外的情况很多，那平时大家都会做哪些防范措施呢？
嫩江农场有限公司居民范明说：“我平时就是穿上运动装，会换上专用篮球鞋。防止跑步会扭伤脚脖，如果扭伤了，需要休养挺长时间的。也会对生活造成不便。”
嫩江农场有限公司董波说：“我知道在打篮球应该配备齐全篮球装备，但是因为不太方便，像护肘、护腕、护膝，夏天带上挺热的，所以我一般打球也不会带。”
嫩江农场有限公司居民李志龙说：“我一般在打篮球之前都会先热身，打篮球也算剧烈运动吧，如果不进行热身运动，可能会出现腿抽筋的情况。”
打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。应该如何预防受伤，如果受伤以后应该怎么做呢？
嫩江农场有限公司医院医生林红梅说：“可以在练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。最有效的方法是：做脚踝的准备操 ，一脚侧踢球运动，若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时最好先垫上海绵，再从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。其次在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上创可贴。”
