本网讯（高天）正值年终岁尾，上班族最忙碌的时期，同时也是居民猫冬时节，在现在的生活中，大家都已被电脑和手机所占据，虽然可以给人们生活和工作带来方便、快捷，但它们也成了危害身体的一把“双刃剑”。

　　在哈拉海农场医院记者看到，前来就医的患者逐渐增多，尤其年轻人偏多，大部分人群都是长期使用手机和电脑的，由于过度使用电子设备就容易得上“电脑病”。在电脑和手机的荧光屏上，不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，会出现眼睛疲劳和肩酸背痛的症状。若您向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，脖子颈肩感到不正常的酸痛，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病。

　　哈拉海农场有限公司职工孙彦玲说：“我们每天正常上班时间是8个小时，由于工作性质的关系每天都得对着电脑，工作一段时间后就会感觉眼睛干涩，脖子、肩膀也都很不舒服，我自己本身就有肩周炎和颈椎病。”

　　 “电脑病”往往是慢慢形成的，爆发性不强，对身体的危害也不十分明显，很容易被人们忽视，虽不会造成生命危险，却不容小觑。同时，会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，对人体的潜在危害十分大。因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。

　　哈拉海农场医院医生王保勇说：“为了避免对视力的损伤，第一，就是摆正自己的坐姿，第二在使用电脑时，尽量视力和电脑保持平衡，可以在自己电脑底下垫一些东西，主要损伤的人群有长期的打游戏、看手机的人，再有就是长期使用电脑的人，但不管咱们有没有损伤，都应该进行一定的防护，主要是吃一些果蔬类的，含维生素A比较高的，像胡萝卜素，还有一些白菜、菠菜，这些维生素含量都是比较高的，咱们可以定期摄入，对电脑辐射、对眼睛伤害都是有一定的防治作用的。”

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